Dominika schudla 60 kilogramov

Dominika schudla za 10 mesiacov úžasných 60 kilogramov. Ale to najväčšie víťazstvo nie je len úbytok na váhe. Niekedy je tým najväčším víťazstvom zmena a možnosti, ktoré sa človeku otvoria. Z počiatočnej neľahkej premeny sa stane návykový zdravý životný štýl. Často nielen váš, ale i rodiny či okolia.

„Môj najväčší cieľ? Byť tým najlepším príkladom pre moju rodinu.”

Prečítaje si, ako Dominika začala, ako sa dnes cíti aj aká je jej skúsenosť s krabičkovou stravou EASYDIET.

Zo 135 na 75 kilogramov pod vedením trénera Matúša Špirka s krabičkovou stravou EASYDIET.

Čo bol prvotný impulz, pri ktorom ste si povedali, že teraz je ten správny čas začať?

Spoluprácu s Matúšom Špirkom som začala pred 2 rokmi, dôverovať som mu začala až po konkrétnych výsledkoch. Zlom alebo prvotný impulz ale nastal, keď som schudla 19 kg a naspať pribrala 30. Skončila som na váhe 135 kg a povedala som si dosť.

Sadli sme si s Matúšom a nastavili sme si celú premenu nanovo. 1.5.2024 som si objednala stravu EASYDIET na 365 dní bez toho, aby som dopredu vedela, ako varíte. Popritom som si predstavovala celý čas tú Dominiku, ktorou som dnes. Vízia je velmi dôležitá. Potom chcem byť zdravá a áno, chcem vyzerať, chcem byť tým najlepším príkladom pre naše deti.

Vyhľadali ste hneď trénera alebo ste na začiatku chceli skúšať chudnúť sama?

Hneď som vyhľadala a určite to odporúčam všetkým Ale nedôverovať naslepo, trénerov je veľa. Ako však vybrať správneho? Dôverovať na základe výsledkov.

Boli dni, kedy ste mali chuť skončiť? Čo Vás motivovalo vydržať?

Nebol ani jeden taký deň, mala som každodennú motiváciu a oporu v trénerovi. Z môjho pohľadu je aj veľmi dôležité vypýtať si, čo konkrétne potrebujeme od trénera, rodiny a blízkych, presne akú motiváciu.

„Majte víziu, predstavujte si naživo koniec, nové ja :-).”

Vieme, že sa vám podarilo schudnúť 19 kilogramov, ktoré ste ale aj pribrali späť. Ako nájsť motiváciu v takomto prípade? Čo vám najviac pomohlo?

Motivácia je presne ten samotný pád. Neostať na zemi, vstať a ísť ešte raz, ale lepšie. Váha je len kompas, akým smerom sa uberáme, ak ide hore, máme zmeniť smer.

Kedy ste sa rozhodli využiť pri chudnutí aj službu donášky jedla - krabičkovú diétu?

Na nový pokus, presne 1.5.2024.

Aký bol Váš pocit z prvej donášky? Keď vám náš kuriér priniesol prvé celodenné plnohodnotné menu.

Prvá donáška bola na 1.5.2024, dojem bol výborný. Bola som milo prekvapená z prístupu, keďže som naozaj vyskúšala v minulosti skoro všetky spoločnosti, ktoré s tým pracujú. U mňa ste vyhrali.

S EASYDIET sa stravujete už viac ako 10 mesiacov. Ako hodnotíte jedlo - pestrosť, chuť, zloženie jedálnička?

Donáška a prístup kuriéra je maximálne profesionálny, strava je vždy v papierovej taške pekne poukladaná, balenie je kvalitné a hygienicky zabalené, nič sa nevyleje. Na každej krabičke máte všetky informácie od veľkosti, nutričných hodnôt, aj čo konkrétne každé jedlo obsahuje. Vždy čerstvé, voňavé a ja som cítila, že aj s láskou pripravené :-). Výborné jedlo a určite ostávam na tom aj naďalej, nie kvôli chudnutiu, to už nie, ale kvôli radosti z jedla, komfortu a vedomiu, že robím pre seba to najlepšie.

Aký najväčší benefit vnímate pri stravovaní s krabičkovou stravou?

Je to súhrn viacerých benefitov, od komfortu, cez chuť, zdravie a to, že chudnutie je o kalorickom deficite, ale nemusela som sa na to sústrediť. Na druhej strane som sa naučila to celé rátať práve vďaka strave od EASYDIET.

Máte rodinu a podnikáte, ako ste dokázali skĺbiť všetky denné aktivity a cvičenie?

Mám výborného manžela, ktorého nesmierne milujem, celý čas ma podporoval. Milujem aj svoje podnikanie, podnikám preto, lebo ma to baví, našla som sa v tom a chcem veriť, že to robím správne. Mám deti, ktoré milujem a nie sú mi príťažou, naopak, veľmi rada sa im venujem. Celý čas som mala aj mentálneho kouča, ktorý ma sprevádzal celou cestou, aby som zvládla pokračovať v premene aj napriek stresu a tlaku z okolia, aby som zvládla každý deň, ktorý je rovnaký, a predsa iný. A potom je to ten time manažment, naplánovať si celý deň tak, aby sa stihla práca, domáce povinnosti, varenie pre deti, chce to len presný plán, poriadok v hlave a dodržiavanie disciplíny a ja stále poviem, dať tam do toho celého lásku :-).

Zmenili sa s Vašou premenou aj návyky Vašej rodiny?

Absolútne a definitívne áno, oveľa viac cestujeme, športujeme, užívame si život, ktorý som ochutnala ako prvá a potom som to len posunula celej rodine.

Čo by ste odkázali človeku, ktorý má strach, či to zvládne…

Nech nerozmýšla, ale koná :-), a ak chce nech mi zavolá (haha).

„Váha je len kompas, akým smerom sa uberáme, ak ide hore, máme zmeniť smer."

Aká je nová Dominika? Ako vnímate Vy sama a Vaše okolie premenu, ktorou ste prešli?

Nová Dominika je šťastná tak vnútorne, nová Dominika žiari, je krásna, sebavedomá a plná lásky a radosti zo života. Ochutnala nové ja, nová Dominika zistila, čo všetko dokáže a s ľahkosťou a samú ma to prekvapilo, a kto by už sa chcel vrátiť do toho hnoja?

Dominika, ďakujeme za rozhovor a tešíme sa spoločne s Vami z toho, aká zmena sa vám poradila dosiahnuť.

Začnite svoju premenu aj vy! Pomôžeme vám..

Klasik

Zbavte sa nadváhy, bez väčšej námahy. Prekonajte sami seba a buďte spokojnejší vo vlastnom tele. Prvý krok na vašej ceste za zdravým životným štýlom je nízkokalorická a nutrične hodnotná strava. Dokážeme vám, že chudnutie a lahodná kombinácia jedál môžu ísť ruka v ruke. Vašim úspechom bude vaša premena. 5 JEDÁL DENNE UŽ OD 18,5€.

od 18,50 € /deň

Zisti viac

Vegetarián

Možno ste vegetariánom z presvedčenia, možno chcete skúsiť rastlinnú stravu a jej priaznivé účinky na váš organizmus. Ak chcete schudnúť s pestrou a vyváženou rastlinnou stravou a mať istotu, že vaše telo získava počas dňa dostatok živín, program DIÉTA VEGETARIÁN je tá správna voľba.

od 18,50 € /deň

Zisti viac

Keto

Vysnívaná postava bola na dosah – až kým sa progres ručička na váhe nezastavila. Ak vaše chudnutie prišlo do bodu, kedy stagnuje, KETO DIÉTA bude pre vás ideálne riešenie na jeho opätovné naštartovanie. KETO DIÉTU oceníte aj vtedy, keď chcete svoju postavu vyrysovať na novú a ešte lepšiu úroveň. S týmto stravovaním je možné dosiahnuť účinné chudnutie za relatívne krátky čas.

od 20,50 € /deň

Zisti viac

Low carb

Pestrý jedálniček ako mimoriadne efektívna a pomerne nenáročná cesta k vytúženému cieľu – skvelej postave a zmene životného štýlu. Nízko sacharidová diéta LOW CARB spoľahlivo pomáha pri redukcii tukových zásob a uľahčuje celkový proces chudnutia. Tento program je vhodný ako dlhodobé stravovanie aj krátkodobá rýchla diéta.

od 20,50 € /deň

Zisti viac