Prerušovaný pôst

prerušovaný pôst od EASYDIET - jedlo na tanieri

Chcete schudnúť, no preferujete jesť nárazovo väčšie porcie? Vyskúšajte „intermittent fasting“ – prerušovaný pôst. Tento spôsob stravovania redukuje časové okno, v ktorom je možné prijímať stravu, zároveň však umožňuje jesť väčšie porcie alebo jesť častejšie.

Ak bežne počas dňa nestíhate raňajkovať a energiu si doplňujete rôznymi sladkosťami či energetickými nápojmi, alebo naopak, pravidelne vynechávate večeru, skúste radšej zdravé jedlá z nášho programu PRERUŠOVANÝ PÔST. Krabičková strava vám ušetrí starosti s plánovaním jedálnička, nákupom aj prípravou stravy, čo určite pri pracovnom vyťažení oceníte.

UPOZORNENIE: Z dôvodu špecifického zloženia jedál nie je možné v rámci tohto programu akceptovať výluky potravín ani alergénov. Ďakujeme za pochopenie.

EASYDIET prerušovaný pôst

VEĽKOSŤ PORCIÍ:

S: 800-1000 kCal

M: 1000-1400 kCal

L: 1400-1800kCal

XL: 1800-2000kCal

KOMBINÁCIE:

raňajky+desiata+obed

obed+olovrant+večera

Väčšie porcie chutných a zdravých jedál, ktoré vás zasýtia
Možnosť objednať si prerušovaný pôst z väčšiny EASYDIET programov
Zdravé spaľovanie tukových zásob bez hladovky
Optimálny príjem dôležitých makro nutrientov
Na každej krabičke nájdete zloženie, alergény aj nutričné hodnoty

Ako funguje prerušovaný pôst?

Pri tomto type stravovania sa prijíma strava len počas 8 hodín – 16 hodín prebieha „pôst“. Práve počas týchto 16 hodín telo dokáže spáliť prebytočnú energiu, pretože inú jednoducho nemá k dispozícií. Ak navyše ráno začnete deň cvičením, telo sa okamžite pustí do znižovania tukových zásob. Prerušovaný pôst nie je hladovka – len iné usporiadanie kaloricky a nutrične vyváženého jedálnička.

Je pre vás prerušovaný pôst vhodný?

Prerušovaný pôst je pre vás ideálny, ak dokážete vydržať dlhší časový úsek (+-16 hod.) bez akéhokoľvek jedla a kalórií (aj tých tekutých), no následne oceníte možnosť dopriať si obľúbenú zdravú stravu vo väčšom množstve alebo s vyššou frekvenciou.