Potrebujete poradiť? Kontaktujte náš tím cez chat alebo na 0915 33 00 33 (pracovné dni od 6:00 do 18:00). Sme váš osobný sprievodca zdravým stravovaním už viac ako 14 rokov.

Košík je prázdny

JAROSLAV
ERTL

Porotca MasterChef Slovensko 2016

Dobre variť je umenie. Chce to vášeň, fantáziu a talent. Ak ho však nerozvíjate, ďaleko sa nedostanete. Šéfkuchár pre Slovenskú republiku Kuchárskeho servisu Unilever Slovensko, potravinárskej značky KNORR, ktorého môžete vidieť pri ukážkach prípravy jedál v regiónoch Slovenska.

Vyštudoval v Martine, neskoršie pracoval v ďalších krajinách Európy (Švajčiarsko, Nemecko, Rakúsko).

Je absolventom rôznych gastronomických kurzov (Nemecko, Česká republika, Singapúr), Yves Thuries Culinary Academy - odbornej školy pre profesionálnych kuchárov ocenený medzinárodným certifikátom.

Jaro je zástanca zdravého životného štýlu, preto aj s radosťou prijal ponuku easyDiet na spoluprácu.No ako veľký odborník, ktorý miluje svoje remeslo, je jeho obrovskou radosťou a vášňou škola varenia.

Nedávno sa stal spoluzakladateľom a viceprezidentom občianskeho združenia Priatelia talianskej a slovenskej kultúry, ktorého hlavným cieľom je zriadenie súkromnej strednej odbornej výberovej školy – Pressburg Demeter School.

V blízkej budúcnosti sa tak možno tešiť na prvú prestížnu kuchársku a kulinársku školu na Slovensku.

Klasik

Raňajky:
Nátierka z cíceru s jarnou reďkovkou a celozrnným chlebom

Desiata:
Šalát z čerstvého ovocia doplnený mätou

Obed:
Roláda z kuracích pŕs plnená špenátom podávaná s chrenovo zemiakovým pyré

Olovrant:
Slaný tvarohový koláčik

Večera:
Šalát z pohánky s jarným pórikom, hroznom a mrkvou

Klasik

Raňajky:
Omeleta z váječných bielok s hráškom, čierny chlieb

Desiata:
Jogurtový nápoj s piškótom

Obed:
Mäsovo-ryžová guľka v paradajkovo-olivovej omáčke s varenými zemiakmi a čerstvo nasekanou petržlenovou vňaťou

Olovrant:
Tvaroh s medom a ovocím

Večera:
Brokolicové lasagne s kúskami údeného lososa

Klasik

Raňajky:
Ovsená kaša s čerstvým sezónnym ovocím

Desiata:
Biely jogurt s lesnými plodmi

Obed:
Pomaly dusený krk na červenom vine s celozrnnou tarhoňou

Olovrant:
Hubová štrúdla s kôprovým creme fraiche

Večera:
Celozrnný wrap s čerstvou zeleninou a morčacími prsiami

Klasik

Raňajky:
Tvarohová nátierka s čerstvou pažitkou a štvorzrnným BIO chlebom

Desiata:
Nastrúhane jablko so škoricou a orechami

Obed:
Filet sumčeka amerického s mätovo-hráškovym pyré

Olovrant:
Šalát z čerstvej kapusty so strúhanou bielou reďkovkou

Večera:
Zapekaný baklažán s paradajkami a tofu

Klasik

Raňajky:
Omeleta z vaječných bielkov s hráškom, čierny chlieb

Desiata:
Jogurtový nápoj s piškótom

Obed:
Mäsovo-ryžová guľka v paradajkovo-olivovej omáčke s varenými zemiakmi a čerstvo nasekanou petržlenovou vňaťou

Olovrant:
Tvaroh s medom a ovocím

Večera:
Brokolicové lasagne s kúskami údeného lososa

BMI KALKULAČKA

Neviete, akú veľkosť porcie si vybrať?
Stačí pár klikov a ste v obraze!

Vypočítať veľkosť porcie

ROVNO K OBJEDNÁVKE

Už ste si vybrali svojho favorita?
Nestrácajte čas a KLIKNITE!

Rýchla objednávka