Pozrite si, ako Imrich hodnotí chudnutie s EASYDIET

Imrich po 3 mesiacoch stravovania s krabičkovou diétou

Imrich po 3 mesiacoch. Mínus 11 kg.

Imrich schudol s EASYDIET až 11 kilogramov

40 ročný Imrich riešil to, čo určite trápi aj mnoho z vás. Počas pandémie pribral 13 kilogramov. Hore to išlo ani nevedel ako, dole to už bolo ťažšie. Popri práci na zmeny nebolo pre neho jednoduché nájsť funkčný spôsob chudnutia, pri ktorom by mal dostatok energie a nestrácal motiváciu. S nami sa mu to podarilo.

Zdravo jesť a cvičiť popri práci na zmeny? Dá sa to!

Nočné služby, nepravidelná pracovná doba. Nastaviť a dodržovať stravovací režim pri práci prináša so sebou rôzne výzvy. Hoci Imrich svoju prácu na letisku miluje, priznáva, že mal nepravidelný režim a občas sa prejedal. To súvisí najmä s tým, že ak sme unavení, dodať telu energiu jedlom, cukrom alebo kofeínom patrí medzi rýchle a jednoduché riešenia.

Aj preto sa Imrich rozhodol zmeniť životosprávu a začať hľadať možnosti, ako do denného plánu okrem vyváženého jedálnička zaradiť aj čas na tréning vo fitness centre. Keďže Imrich od začiatku vedel, že bude aktívne cvičiť, zvolili sme spoločne stravovací program FITBODY STARTER vo veľkosti M.

„Tým, že väčšinou robím nočné, musím to nakombinovať. Najväčšia výzva bola pre mňa nakopnúť sa a ísť do toho fitka, začať cvičiť. Ako som prišiel prvý krát, tak som zistil, že ma to celkom baví :-) a odvtedy už dva mesiace intenzívne cvičím 2-3x do týždňa.“

Imrich vyhľadal poradenstvo osobnej trénerky, ktorá mu pomohla nastaviť tréningový plán. Ten obsahoval kombináciu kardio a silového tréningu. Táto kombinácia je ideálna, pretože kým kardio pomáha spaľovať kalórie, silový tréning pomáha formovať svaly.

Zistite viac o tom, aké cvičenie je vhodné na chudnutie alebo kedy a čo jesť pred a po tréningu.

Imrich schudol 11 kilogramov za 3 mesiace a ešte nekončí

„Tri mesiace mi dali novú skúsenosť – ako sa stravovať, aké by mali byť porcie a hlavne sa mi podarilo schudnúť 11 kilogramov.“ A je to naozaj vidno, čo poviete? :-)

Okrem pohľadu do zrkadla priniesla zmena Imrichovi aj lepší pocit.

„Cítim sa veľmi dobre, mám väčšie sebavedomie. Som motivovaný pokračovať.“

Ak chcete aj vy začať svoju premenu, no stále váhate, Imrich má pre vás jasný odkaz:

„Naozaj, nebojte sa do toho ísť. Ja som mal 5 porcií – raňajky, desiata, obed, olovrant, večera. Niekedy už tá večera bola taká, že už by mi ani nechýbalo. Predtým som bol naučený sa stravovať 2, maximálne 3x denne. Práve tá pravidelnosť však bola veľmi dôležitá. Snažil som sa to dodržať čo najviac ako sa dalo.“

A my vám poradíme s výberom stravovania aj veľkosti porcie.

S krabičkovou stravou získate viac ako len chutné jedlá a menej kilogramov

„EASYDIET mi umožnilo spoznať, ako vyzerá zdravá strava a ako by to malo celé vyzerať. Osvojil som si skladbu jedálnička.“

Vďaka stravovaniu v krabičke si osvojíte zdravšie stravovacie návyky, skladbu jedálnička aj veľkosť porcií. To je benefit, ktorý síce na prvý pohľad nie je vidieť, ale vaše telo ho ocení. S vyváženým jedálničkom sa budete cítiť nabitý energiou. Telo ju totiž nebude potrebovať na trávenie ťažkých či príliš veľkých jedál a tak bude len na vás, ako s ňou naložíte :-).