Kcal

Kcal, skratka pre kilokalóriu, je jednotka energetickej hodnoty jedla. V skutočnosti sa za ňou skráva viac ako len číslo na obale. Je to základný spôsob, akým meriame energiu, ktorú telo získava z potravy. Energetickú hodnotu má každá potravina alebo jedlo. Pri EASYDIET jedlách nájdete túto hodnotu na etikete krabičky. Počas dňa potrebujeme určitý počet kcal na to, aby sme fungovali, ako sme zvyknutí. Ukážme si to na príklade: Jedno vajce má približne 70 kcal, čo je energetický príspevok, ktorý orgnizmu poskytuje. 

Pre udržanie zdravia a vitality je dôležité poznať potreby vášho tela a správne vyvažovať príjem kcal s fyzickou aktivitou. Už pri bežnom cvičení spálite niekoľko stoviek kcal, jedlo s vyšším obsahom kcal teda môže byť užitočné na doplnenie energie. Aj pri kalóriách však netreba zabudnúť na zloženie stravy, ktorú príjmate. Preto pri výbere jedla pozerajte nielen na chuť, ale aj na zloženie a na to, ako vám dodá potrebnú energiu na celý deň!

EASYDIET klasik je špeciálne zostavená tak, aby maximalizovala úsilie vynaložené na chudnutie. 

Súvisí s: