Glutamín

Glutamín je "šampión" medzi aminokyselinami. Je to základná stavebná jednotka bielkovín, ktorá hrá kľúčovú úlohu vo viacerých procesoch v ľudskom tele. Predstavte si ho ako univerzálneho pomocníka, ktorý podporuje rast svalov, obnovu tkanív a posilňuje imunitný systém. Glutamín je dôležitý aj pre správne fungovanie čriev a podporuje zdravie nervového systému. Táto aminokyselina sa nachádza v mnohých potravinách, medzi ktoré patrí napr. mäso, mliečne výrobky, ryby, vajcia a aj niektoré rastlinné produkty. Jeho príjem je osobitne dôležitý pre športovcov a aktívnych ľudí, pretože pomáha zvyšovať výkonnosť a rýchlosť regenerácie po cvičení. Vďaka glutamínu sa telo cíti silnejšie a je lepšie pripravené na výzvy dňa.

Súvisí s: