LDL

LDL, alebo "zlý" cholesterol, je typ lipoproteínu, ktorý prenáša cholesterol z pečene do buniek tela. Predstavte si LDL ako malých kuriérov, ktorí nesú balíčky cholesterolu. Keď je však týchto kuriérov príliš veľa, môžu sa hromadiť v stenách tepien a spôsobiť ich zúženie a stvrdnutie- To môže viesť k srdcovým problémom. Preto je dôležité udržiavať hladinu LDL pod kontrolou. 

To môžete dosiahnuť zdravou stravou, pravidelným cvičením a obmedzením príjmu nasýtených a trans tukov, napríklad výmenou tučného mäsa za ryby, konzumovaním ovocia a zeleniny, pridaním celozrnných výrobkov do jedálnička. Tieto zmeny môžu pomôcť znížiť hladinu LDL. Starostlivosť o hladinu LDL je ako starostlivosť o dopravný systém v tele, aby všetko plynulo hladko a bez prekážok!

Fitness strava FITBODY je špeciálne zostavená tak, aby maximalizovala úsilie vynaložené na cvičenie. 

Súvisí s:

• Lipidy
• Omega 3
• Omega 6