Potrebujete poradiť? Kontaktujte náš tím cez chat alebo na 0915 33 00 33 (pracovné dni od 6:00 do 18:00). Sme váš osobný sprievodca zdravým stravovaním už viac ako 14 rokov.

Košík je prázdny

Spekulaas - zdravé vianočné koláčiky

Recepty / 20. 12. 2021

Tradičný nemecký vianočný recept, ktorý sme však pretvorili na zdravšiu, ale stále nesmierne chutnú EASY-verziu. Tento jednoduchý recept ocenia nielen "bežní" maškrtníci, ale aj tí, ktorí vyhľadávajú stravu s nízkym obsahom cukru (keto, low carb,...).

Spekulaas - zdravé vianočné koláčiky

Čo budeme potrebovať

Na približne 12 až 16 ks

  • 110 g mandľovej múky
  • 60 g masla
  • 1 ČL guaranovej gumy
  • 3 ČL korenia spekulaas (mleté: klinčeky, koriander, škorica, mušk orech, biele korenie)
  • 2 vajíčka M
  • ½ ČL prášku do pečiva
  • 2 ČL mletej škorive
  • ½ ČL kakaa
  • 6 kvapiek vanilkovej esencie
  • 4 PL Xukru (brezového cukru)
  • Štipka soli
  • 2 PL mandľových lupienkov

Postup

V mise si z bielkov a štipky soli vyšľaháme tuhý sneh. V druhej mise zmiešame ostatné suroviny .Potom opatrne primiešame sneh. Na plech dáme papier na pečenie a lyžicou z hmoty pokladáme malé kôpky, ktoré roztiahneme lyžicou na placky, posypeme mandľovými lupienkami a pečieme na 140 st. C 20-25 minút.  

suroviny v miskách potrebné na prípravu vianočných koláčikov

postup na prípravu vianočných koláčikov Spekulaas

Spekulaas zdravé vianočné cookies na plechu

facebook-icon