Potrebujete poradiť? Kontaktujte náš tím cez chat alebo na 0915 33 00 33. Podporujeme vás už viac ako 15 rokov.

Košík je prázdny
Vyprázdniť
Prejsť k objednávke
Zdravá strava a chudnutie/Blog/Zdravý obed: Slané lievance

Zdravý obed: Slané lievance

13. 1. 2021

Premýšľate ako obohatiť váš zdravý jedálniček? Slané lievance sú možno nezvyčajným, no o to chutnejším diétnym receptom. Toto ľahké jedlo je doslova plné zdravých potravín a výborne vám poslúži ako zdravý obed či večera.

Zdravý obed: Slané lievance

Obsah

Čo budeme potrebovať

4 porcie á 100 g

  • 50 g ryžových vločiek
  • 50 g pohánkových vločiek
  • 1 ks menšia cukina
  • 4 ks vaječné bielka
  • 1 strúčik cesnaku
  • soľ a mleté čierne korenie
  • 1cm zázvor,  postrúhaný
  • 1/2ČL kurkumy
  • 40ml oleja

Postup

Cukinu umyjeme a nahrubo nastrúhame. Do misy pridáme vločky, sneh z bielkov, cesnak, soľ a koreniny. V panvici zohrejeme olej a na miernom ohni opekáme lievance. Naberačkou tvarujeme lievance. Podávame s cottage syrom a listovým šalátom.

vajíčka, cuketa, koreniny, pohánkové vločkynastrúhaná cukina, vajíčka, pohánkové vločky

Vyberte si program stravovania

Vegetarián

5 jedál denne
od 18,50 € /deň
Mám záujem

Vegetariánska strava je ideálnou a zdravou diétou. Je dostatočne pestrá a bohatá na bielkoviny rastlinného pôvodu.

Zisti viac

Klasik

5 jedál denne
od 18,50 € /deň
Mám záujem

Chcem schudnúť 10 kg! S nami sa to dá. Schudnete bez námahy a pocitu hladu. Efektívne výsledky v chudnutí bez jo-jo efektu. Kvalitné zdravé jedlá priamo k vám.

Zisti viac

Detox Ideál 7 dní

5 jedál denne
od 22,90 € /deň
Mám záujem

Program, ktorý vám pomôže behom 7 dní zbaviť telo základných toxínov a prebrať metabolizmus k činnosti.

Zisti viac

Ak sa vám obsah páči, zdieľajte

arrow-up

Aký je váš cieľ?

Najčítanejšie články