Váš osobný kuchár už viac ako 14 rokov

Košík je prázdny

Zdravý obed: Vegetariánske Pad Thai

Recepty / 26. 3. 2021

Pad Thai je už aj v našich končinách veľmi obľúbeným a vyhľadávaným receptom. Ako si ale pripraviť vegetariánsku alternatívu? Zistíte s našim novým, ako vždy jednoduchým a zdravým receptom.

Zdravý obed: Vegetariánske Pad Thai

Čo budeme potrebovať

  • 140g širokých (3mm) ryžových rezancov
  • 1 cuketa
  • 1 červená paprika
  • ½ červenej cibule
  • 2 mrkvy
  • 1 PL oleja
  • 1 vajíčko
  • 1PL opečených nesolených, posekaných arašidov
  • 1PL koriandrovej vňate
  • 1PL bazalky
  • 1PL posekanej jarnej cibuľky

Na rybaciu omáčku:  

  • 3 PL rybacej omáčky
  • 3 PL hnedého cukru, alebo sirup z jačmeňa
  • 3 PL zeleninového vývaru
  • 2 PL jablčného octu
  • 1 PL sójovej omáčky
  • 1 ČL čili pasty (harrisa alebo sambal oelek) alebo čili vločky

Postup

Ryžové rezance dáme do misy a zalejeme ich vriacou vodou. Necháme ponorené podľa návodu, asi 6 minút. Cuketu, cibuľu, paprika a mrkvu nastúhame na tenlé pásiky. V inej miske si pripravíme omáčku - zmiešame sójovú omáčku, rybiu omáčku, cukor, ocot a čili pastu. Následne ňou polejeme nabobtnané a scedené rezance. Zeleninu si dáme na panvicu s 1PL oleja a ohrievame asi 1 minútu za stáleho miešania. Potom pridáme cestoviny a arašidy. Preložíme na tanier a posypeme lístkami bazalky a koriandra.

rezance, zelenina, sójová omáčkarezance, zelenina, sójová omáčkarezance, zelenina, sójová omáčkapad thai rezance so zeleninou podľa EASYDIET receptu
facebook-icon