Už žiadne výhovorky! 🙂 Pohyb a cvičenie pomáhajú odbúrať stres a to sa zíde asi každému z nás. Navyše, tieto cviky s vlastnou váhou môžete cvičiť hoci aj v kuchyni 💪 👉 Prekračované mosty / opakujte 20x v jednej sérii 👉 Plank s rotáciami hrudníka / opakujte 12x v jednej sérii 👉 Prekračované výpady / opakujte 20x v jednej sérii 👉 Kľuky / opakujte 12x v jednej sérii 👉 Sed-ľahy / opakujte 7x na každú stranu Peťo @peterpatak odporúča 2-4 série s 1-2 minútovými prestávkami medzi každou sériou. A potom si nezabudnite vychutnať ☕alebo obľúbený čaj či iný nápoj 🙂 a samozrejme napísať nám, ako sa vám darilo 🤩 #cvicenie #pohyb #cviceniedoma #trening #treningovyplat #zdravyzivotnystyl #peterpatak #easydiet #krabickovadieta

💥BLACK FRIDAY je tu!💥 Zadajte pri objednávke kód, ušetrite € aj kalórie a vychutnajte si zdravé jedlá bez starostí. 🖤 kód BF15 - zľava vo výške 15 € z celkovej objednávky celodenného programu na min. 7 dní 💚 🖤 kód BF20 - zľava vo výške 20 € z celkovej objednávky celodenného programu na min. 1 mesiac 💚 Zľavy nie je možné uplatniť spätne ani opakovane, ani ich kombinovať s inými akciami či vzájomne. Ponuka je viazaná na klienta a je možné ju využiť iba 1x. Platnosť kódov je do 1.12.2024 a začiatok odberu stravy je možný najneskôr počas decembra 2024. #zdravestravovanie #zdravastrava #krabickovastrava #krabickovadieta #krabickovejedlo #easydietsk #blackfriday #blackfridayzlavy

Zahoďte starosť o jedlo za hlavu. Vychutnajte si zdravé stravovanie z EASYDIET ponuky. www.easydiet.sk #zdravestravovanie #krabickovadieta #krabickovastrava #jedlonacelyden #zdravejedlo #easydietsk

Stravovanie po roku s EASYDIET je také, že... že skrátka nechceš prestať 😉 A tak si dáš z krabičky od kamoša 😅 PS: Lýdia variť vie... naozaj :) Lenže stravovanie s EASYDIET je skrátka EASY... naozaj :) Vyskúšajte to aj vy 😎

Peter, ďakujeme 🙂 #krabickovadieta #krabickovastrava #krabickovejedlo #zdravejedlo #zdravestravovanie #easydietsk #referencia

Potrebujete lacto-free diétu? 🥗 V našej ponuke nájdete aj tento typ stravovania. Všetky obľúbené recepty vám v tomto stravovacom programe upravíme tak, aby ste si ich mohli dopriať s chuťou a bez starostí. Na každej krabičke nájdete etiketu, ktorá obsahuje kompletné zloženie jedla aj zoznam alergénov. #easydietsk #lactofreediet #lactofreedieta #bezlaktozovestravovanie #bezlaktozovastrava #krabickovadieta #zdravestravovanie

Chlebík? Áno, celozrnný 🙂 Hoci kaloricky je celozrnný s tým klasickým na tom podobne, celozrnný má: ✅lepšie nutričné hodnoty, ✅vyšší obsah vlákniny, ✅nižší glykemický index, ✅viac vitamínov a minerálov. Celozrnný chlieb vás teda zasýti na dlhší čas a pomáha napr. aj znižovať hladinu cholesterolu. Vláknina podporuje trávenie a navodí pocit sýtosti na dlhší čas. Ak budete mať teda najbližšie chuť na čerstvý chlebík, doprajte si celozrnný s kvalitnou šunkou, nátierkou či zeleninou. #chlieb #celozrnnychlieb #potraviny #zdravepotraviny #zdravestravovanie #krabickovadieta #easydiet

5 jedál denne - málo alebo veľa? 👇 Strava ovplyvní nielen zdravie, ale aj to, ako sa počas dňa cítite. 5 nutrične vyvážených jedál denne v primeraných porciách vám zaručí: ✅Stabilný prísun energie ✅Nižšie riziko prejedania sa (nárazového jedenia) ✅Podporu metabolizmu a udržania hmotnosti ✅Lepšiu koncentráciu ✅Optimálny príjem dôležitých živín A 5 nutrične vyvážených jedál vám doručíme my 🙂 ✅Chladiarenským autom ✅Až na 7 dní v týždni ✅Domov aj do práce ✅Čerstvo pripravené v profesionálnej kuchyni ✅Aj ak máte niektorú z najčastejších intolerancií #easydietsk #krabickovejedlo #krabickovadieta #zdravejedlo #zdravastrava #zdravestravovanie #jedlovkrabicke #jedalnicek #donaskajedla #menunacelyden

3 mesiace, 1 dosiahnutý cieľ 👍 Kamil schudol s krabičkovou stravou skvelých 12 kilogramov 🙂 Presne toľko, koľko si naplánoval. 👉„Cítim sa fantasticky. Nedá sa to porovnať, mám dvojnásobne, trojnásobne viacej energie. Všetko mi ide ľahšie.“👈 Skúste to aj vy! Pomôžeme vám nastaviť stravovací plán, aby ste dosiahli váš cieľ. 👉"Je to 5 jedál denne, je tam všetko, nemal som pocit žiadnych obmedzení. Čiže odporúčam každému a ja som to naozaj nepociťoval ako nejakú ťažkosť.“👈 Celý Kamilov príbeh a skúsenosť s EASYDIET stravovaním nájdete už teraz na našom webe a Youtube kanáli. #krabickovadieta #zdravejedlo #zdravestravovanie #zdravetelo #zdravyzivotnystyl #easydiet #krabickovastrava

Už viete, čo budete najbližšie dni jesť? 😉 Zahoďte za hlavu starosti o jedlo a skúste krabičkové stravovanie 🥗 Je to EASY 💚 Pripravíme, uvaríme, doručíme. PS: Nižšiu hmotnosť môžete mať už po prvom mesiaci 🤫 #easydiet #krabickovejedlo #krabickovastrava #krabickovadieta #zdravejedlo #zdravestravovanie #zdravastrava #dennemenu #donaskajedla

Pečené plnené papriky v 🎃 verzii 😋 Tento recept je skvelý kedykoľvek, my sme dnes pre vás pripravili jeho verziu na haloweensky večer 👇 Budete potrebovať: ✅6 paprík ✅250 g bulguru ✅kozí syr (môžete nahradiť syrom FETA) ✅1 granátové jabĺčko ✅hrsť vlašských orechov ✅3 PL olivového oleja ✅3 PL čakankového sirupu ✅1 PL citrónovej šťavy ✅soľ a čierne korenie Papriky opláchnite, vyrežte a jemne potrite olivovým olejom. Zapečte v rúre na 190° 25 minút. Medzitým si uvarte bulgur podľa návodu, pridajte granátové jablko a nasekané orechy. Pokvapkajte citrónovou šťavou a čakankovým sirupom. Ochuťte soľou a korením. Premiešajte. Naspodok upečených paprík vložte kúsok syra (môžete rozotrieť), naplňte ich zmesou a na vrch opäť položte syr. Zatvorte, podávajte, vychutnávajte. Dobrú chuť! #recept #easyrecept #plnenepapriky #pecenapaprika #haloweenskyrecept #zdravyrecept #zdravejedlo #zdravastrava #easydietsk

Zdravé raňajky sú vás naštartujú do nového dňa🍎🍐 Pripravte si ovsenú kašu s jablkom, hruškou a orieškami so štipkou škorice. Zasýti, zahreje, dodá energiu. Náš extra rýchly recept nájdete na blogu, link vám pridávame aj do stories 😉 #ranajky #ovsenakasa #easytipy #sezonnepotraviny #jablko #hruska #skorica #zdravejedlo #zdravastrava #easydietsk