Občasná únava je bežná, pociťuje ju každý z nás. Ak sa vás však únava drží ako kliešť, zbystrite pozornosť. Vtedy, keď každé ráno máte pocit, že noc bola bola príliš krátka. Alebo ak sa vám cez deň často náhle zdá, akoby vaša baterka klesla zo 100 % náhle na nulu. Môže ísť o tzv. chronickú únavu – stav, ktorý netreba podceniť.

Mnoho ľudí má pri snahe zostaviť si zdravý jedálniček na chudnutie pocit, že nemajú dostatok možností, resp. že celá ich strava musí pozostávať z 2-3 zdrojov bielkovín, nejakých tých zdravých obilnín, malej porcie ovocia, no a “samozrejme” najmä samých nudných šalátov.

Leto sa nezadržateľne blíži. Stihneš sa ešte zbaviť nadbytočných kilogramov pred odchodom na dovolenku? Určite áno. Poznáme spôsob, ako schudnúť do plaviek už za 21 dní.

Zrejme nie je žiadnym prekvapením, že takmer akýkoľvek pohyb je pre naše telo prospešný. Nezáleží pritom, či je to vo forme športu, alebo len obyčajnej prechádzky. Rôzni ľudia však majú rôzne ciele a preto nie každému vyhovuje ten istý typ pohybovej aktivity. Aký typ cvičenia zvoliť, pokiaľ je cieľom redukcia hmotnosti?