Blog

17. 11. 2022 je síce sviatok, so stravou si však starosti robiť nemusíte. V EASYDIET budeme fungovať v bežnom režime a stravu vám preto samozrejme doručíme. :-)

So správnym receptom môže bravčové karé ponúknuť úžasnú šťavnatosť a lahodnú chuť aj pri relatívne rýchlej a nenáročnej príprave. Ak sa navyše spojí s mrkvovým pyré, je to kombinácia nielen chutná, ale aj naozaj zdravá.

Princíp krabičkovej diéty je vlastne nesmierne jednoduchý - vopred pripravená strava, rozdelená do presných porcií, v praktických krabičkách. Môžeš si ju zobrať so sebou, mať pripravenú aj na niekoľko dní vopred a v prípade potreby len vytiahnuť, obsah zohriať v mikrovlnke a hotovo. To však ideme na príliš všeobecne - tu sú 4 konkrétne dôvody, prečo je krabičková diéta ideálnym spoločníkom pri chudnutí.

Zdravý koláčik Deň a Noc patrí medzi naše najpopulárnejšie dezerty. Pripraviť si ho môžeš ale aj doma, veď je naozaj EASY.

Slávite Sviatok všetkých svätých alebo Halloween? V EASYDIET je to jedno - krabičky dostane každý.

V dnešnom zdravom recepte ti ukážeme, ako si pripraviť lahodné kuracie stehná s masalou (dusený baklažán) a výživným bulgurom. Aj tento recept nájdeš v našich redukčných programoch.

Ako fungujeme počas najbližších štátnych sviatkov?

Zdravý koláč "Mak a kokos" patrí medzi naše najobľúbenejšie sladké recepty - nevyžaduje žiadnu múku, je vhodný aj pre ľudí s laktózovou intoleranciou a jeho príprava je naozaj jednoduchá.

V EASYDIET sa snažíme zdravú stravu, jej princípy a výhody, prinášať čo najširšiemu spektru ľudí. Naše krabičky preto pripravujeme pre klientov nielen na Slovensku, ale taktiež aj v Česku, Rakúsku či Maďarsku. Teraz však nastal čas, aby sme naše pôsobenie opätovne rozšírili aj v rámci Slovenska.

Nevhodné skladovanie potravín je jednou z najčastejších príčin plytvania jedlom. Škodíme tak nielen sebe, svojmu organizmu i financiám, ale aj celej planéte. Aké sú teda základné zásady zdravého skladovania, ktoré by mal poznať každý?

Leto je podobne ako napríklad Vianoce obdobím, počas ktorého si chceme dopriať, užiť si, jednoducho príliš sa neobmedzovať. Chudnutie a s ním aj rôzne plány ako sa zbaviť tuku idú v tomto období do úzadia a sústreďujeme skôr na to, ako aspoň nepribrať. Nasledujúce tipy a triky ti s tým pomôžu bez toho, aby si mal/a pocit, že tvoje dovolenkovanie je nejakým spôsobom obmedzované.

Základným princípom, ktorý je príznačný pre akúkoľvek diétu, nie je samozrejme nič iné ako “prijaté kalórie-spálené kalórie”. Bez kalorického deficitu jednoducho nie je možné chudnúť. Všetky diéty či štýly stravovania pri tom využívajú rôzne metódy, ako dosiahnuť, aby bol náš denný kalorický príjem nižší ako výdaj a umožnil tak redukovať tukové zásoby.

Mladý zelený hrášok je výborných zdrojom vitamínov E, K, C, D a skupiny vitamínov B. Jeho sladké zelené plody sú v čase jeho zrenia fantastické a nemali by chýbať v žiadnej kuchyni. Hrášok obsahuje bielkoviny a je aj zdrojom kyseliny listovej, železa, horčíka, železa, zinku. Krémová polievka zo zeleného hrášku je jednoduchá a zvládne ju každý kuchár.

Základný biologický program sa v živom organizme deje neustále. Detoxikáciu môžeme výrazne podporiť svojím správaním. Keď znížime zaťažujúce procesy, ako napr. trávenie ťažkých jedál, vytvoríme novú kapacitu, ktorú telo využije na regeneráciu. Bude môcť efektívnejšie odstraňovať nahromadené nečistoty, ktorými sú najmä:

Ako prvé vám odporúčame zmeniť nastavenie vnútorného dialógu so sebou samým. „Musím schudnúť“ zmeňte na „chcem schudnúť“. „Dnes som ešte necvičil, musím ísť aspoň na prechádzku, aby som mal kroky“ na „Chcem sa ísť prejsť a som vďačný za to, že môžem“.